站內(nèi)搜索
熱門(mén)新聞
熱門(mén)產(chǎn)品
健康睡眠
什么是清醒的夢(mèng)？
來(lái)源：昆明市晶晶床墊家具制造有限責(zé)任公司 日期：2018-12-28 16:39:55 點(diǎn)擊：4903 屬于：健康睡眠
清醒夢(mèng)跟白日夢(mèng)并不相同，清醒夢(mèng)是做夢(mèng)者于睡眠狀態(tài)中保持意識(shí)清醒；白日夢(mèng)則是做夢(mèng)者于清醒狀態(tài)中進(jìn)行冥想或幻想，而不進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。清醒夢(mèng)一詞首先由荷蘭醫(yī)生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢(mèng)的狀態(tài)下，做夢(mèng)者可以在夢(mèng)中擁有清醒時(shí)候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢(mèng)境中的感覺(jué)真實(shí)得跟現(xiàn)實(shí)世界并無(wú)二樣，但卻知道自己身處夢(mèng)中。
(10).jpg)
很多人報(bào)告他們?cè)谏钪袊L試過(guò)清醒夢(mèng)，而且不少在童年中發(fā)生?？v使清醒夢(mèng)是一種需要條件的技巧，即使在有訓(xùn)練的大前提下，在固定基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)清醒夢(mèng)可以很困難，也并不常見(jiàn)?？v使有著這些困難，有意圖地實(shí)現(xiàn)清醒夢(mèng)的技巧已經(jīng)有了一定發(fā)展。
以下是一些可以影響清醒夢(mèng)經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰Φ囊恍┮蛩兀?/span>
(1) 有些人“天生的”比其它人更容易擁有清醒夢(mèng)。
(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行為能夠強(qiáng)化經(jīng)驗(yàn)清醒夢(mèng)的能力。
(3) 孩子比起成人好像容易擁有清醒夢(mèng)一些。（入睡的能力看起來(lái)隨著人的年齡而下降。)
(4)催眠是引導(dǎo)出清醒狀態(tài)的妙極方法。很多人學(xué)習(xí)如何催眠自己，當(dāng)使用了那些技巧，實(shí)現(xiàn)清醒夢(mèng)就變得可能。
(5) 各種引導(dǎo)技巧可以幫助引導(dǎo)出清醒狀態(tài)。
(6) 夢(mèng)境回顧，練習(xí)記憶自己夢(mèng)境的能力經(jīng)常與學(xué)習(xí)清醒夢(mèng)拉上關(guān)系。良好的夢(mèng)境回顧能力能使人對(duì)于他們的夢(mèng)境更加警覺(jué)，同時(shí)使他們記得自己進(jìn)行了清醒夢(mèng)。
什么原因出現(xiàn)這樣的夢(mèng)境呢？
心理學(xué)對(duì)夢(mèng)的探索從弗洛依德開(kāi)始就從未停止過(guò)。根據(jù)弗洛伊德的心理動(dòng)力學(xué)理論，夢(mèng)境是人們白天壓抑的沖動(dòng)和欲望的表達(dá)。而弗洛依德的后繼者榮格則認(rèn)為夢(mèng)境反映了人們的無(wú)意識(shí)活動(dòng)，還包含了許多人類(lèi)的“原型”概念。但現(xiàn)代的心理學(xué)家更傾向于用認(rèn)知心理學(xué)的概念來(lái)解釋夢(mèng)：夢(mèng)是大腦某種特等活動(dòng)模式的產(chǎn)物，這種模式來(lái)源于白天人們?nèi)粘＝?jīng)驗(yàn)的記憶帶來(lái)的神經(jīng)活動(dòng)，因此也可以視為人們記憶碎片重新組合而在大腦中重新回放出的“戲劇”。
(4).jpg)
如何控制？
心理學(xué)對(duì)夢(mèng)的探索從弗洛依德開(kāi)始就從未停止過(guò)。根據(jù)弗洛伊德的心理動(dòng)力學(xué)理論，夢(mèng)境是人們白天壓抑的沖動(dòng)和欲望的表達(dá)。而弗洛依德的后繼者榮格則認(rèn)為夢(mèng)境反映了人們的無(wú)意識(shí)活動(dòng)，還包含了許多人類(lèi)的“原型”概念。但現(xiàn)代的心理學(xué)家更傾向于用認(rèn)知心理學(xué)的概念來(lái)解釋夢(mèng)：夢(mèng)是大腦某種特等活動(dòng)模式的產(chǎn)物，這種模式來(lái)源于白天人們?nèi)粘＝?jīng)驗(yàn)的記憶帶來(lái)的神經(jīng)活動(dòng)，因此也可以視為人們記憶碎片重新組合而在大腦中重新回放出的“戲劇”。
很多指導(dǎo)訓(xùn)練清明夢(mèng)的訣竅，例如記錄追夢(mèng)日記，利用夢(mèng)中的人物或建筑物作為線(xiàn)索，采取分段睡眠等等，這些技巧可能來(lái)自于人們的親身經(jīng)驗(yàn)，也可能來(lái)自于清醒夢(mèng)研究的先驅(qū)者LaBerge。LaBerge除了進(jìn)行清醒夢(mèng)的神經(jīng)生理學(xué)研究，他也進(jìn)行各種清醒夢(mèng)培訓(xùn)，教人“做夢(mèng)”，享受控制夢(mèng)境的樂(lè)趣。在LaBerge供職的一個(gè)叫“清醒夢(mèng)研究所”的網(wǎng)站上，傳授了很多提高清醒夢(mèng)幾率的方法。此外，他還開(kāi)發(fā)了一種叫做NovaDreamer的產(chǎn)品，能在人們進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠時(shí)發(fā)出閃爍的紅光，促使人進(jìn)入清醒夢(mèng)。
不過(guò)，這些方法多是未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的，因?yàn)閴?mèng)境的主觀報(bào)告結(jié)果可能受到各種因素的影響，所以我們也很難鑒別哪些是真，哪些是假。且只有自身實(shí)驗(yàn)，不可盲目相信也
上一圖片：睡眠長(zhǎng)短決定壽命，是睡的越多越好嗎？
下一圖片：失眠癥
網(wǎng)站首頁(yè) | 關(guān)于晶晶 | 企業(yè)動(dòng)態(tài) | 產(chǎn)品中心 | 健康睡眠 | 招商加盟 | 人力資源 | 在線(xiàn)留言 | 專(zhuān)賣(mài)店 | 聯(lián)系我們 | sitemap
地址：昆明市呈貢區(qū)環(huán)城北路5號(hào)晶晶園區(qū) 電話(huà)：400-8866-381
昆明市晶晶床墊家具制造有限責(zé)任公司
版權(quán)所有 ? 1983-2024 [ 滇ICP備14007276號(hào)-1 | 滇公網(wǎng)安備53010302000401號(hào) ]